mój kolega

możesz próbować,mój kolega zawodnik koszykówki stosuje i sobie chwali

Raczej to sa inne cwiczenia. W domu nie mozna cwiczyc tak zeby miec postepy? Moj kolega cwiczy w domu pompki (rozne rodzaje), brzuszki i ma duze efekty. Z suplementow bedzie do tego dobra kreatyna i cos jeszcze? Kreatyna z Trec czy Olimp?

Hej!w ogole nie pytal,to jest taki mistrzo,ze zapisuje wszystko,co chcesz,najwazniejsze tylko aby znal ten lek,albo byl w aptece)))Moj kolega kiedys probowal zalatwic ten Clenbuterol,ale dowiedzial sie,ze musi być recepta od lekarza wojewodzkiego!Ale to bylo 1,5 roku temu!Zobacze co teraz da sie zalatwic!Narka! Dean

nie potrzebujesz zadnych partnerów treningowych.. poprostu podciagaj sie codziennie chocbys robil to po pol powtorzenia. przedramiona nie maja duzego wplywu na to wiec nie ma co cwiczyc ich tak intensywnie.. podciagam sie praktycznie codziennie i wiem, ze aby robic ich jak najwiecej trzeba poprostu sie podciagac CIAGLE! potrafilem wykonac ponad 40 [...]

moze dlatego ze popracowales nad swoja technika i miesnie odpoczely. moj kolega kiedys strasznie dziwnie wyciskal bo jak spuszczal ciezar to uginal rece do przodu wzdluz tulowia w taki sposob nie mogl przejsc przez 60 kg jak popracowal nad technika i uginal rece bardziej na boki to po tygodniu poszlo 75. "Trening czyni mistrza, nie [...]

Witam. Ja trenerem nie jestem, ale moj kolega byl przygotowywany przez trenera do testow w pierwszej lidze i startowal tez z poziomu IV ligi. Jego przygotowania byly glownie kondycyjne i szybkosciowo-wytrzymalosciowe. Masz troche wiecej czasu, niz on, ale jego zajecia wygladaly tak, ze codziennie mial silownie z roznymi obciazeniami, ale raczej [...]

okej , a mój kolega ? Napisałem do cb na priva , ćwiczy 3 miesiące był bez diety i przytył z 2 kg widać już po nim że ćwiczy może też KREatyne brać ? MONO

Taa hehe, moj kolega tez mi opowiadał, że kiedyś koleś taki speszony lekarz pytał: ''yy a jądra, to są?''

co do brania to moj kolega bral, tzn wzial 30 tabletek. Z jego opowiadania wiem tylko ze przyrosty sa szybkie, duże, ladna sila ale najbardziej ryje glowe

Tak, kominiarka z czaszka to ja, kominiarka czarna to mój kolega który ma również zbudowany swój plac, a dziewczyna to moja partnerka. Podsyłam zdjęcie kolegi placu, ale niestety mam tylko z okresu budowania. /SFD/2018/5/8/4782de35eaed49ebacf7262e9b7d7bba.jpg

Dalem winstrol z IP mojemu bratu po kilku dniach malo mnie nie zabil mowiac ze oszczedzam na mim a na tylek to siadac nie mogl kilka dni. A nastepnie moj kolega dostal strasznego zapalenia na tricepsie w miejscu sztrzalu strasznie zle to wygladalo ropa z czasem z tego mu wyciekla a teraz ma nawet spora blizne. Wiec przestrzegam kazda osobe ktora [...]

Ja w 1 klasie gim mierzyłem okno GŁÓWKĄ od zapałki :D Jestem hardcorem! Życze Ci tego samego bo to super wspomnienie gdy już będziesz wielki i silny po garści capsów będziesz się z tego śmiać i powiesz ha ha a ja wziołem kreatyne tak jak mój kolega i teraz jestem koks ale niestety od roku nie mam żadnego progresu:<!

otóż jest to bardzo możliwe, mój kolega tak miał

Mój kolega wpadł do takiej studzienki pod koniec tych wakacji teraz leży w szpitalu górniczym a spadł 5/7 metrów i stracił przytomność ... Albo do studni nie wiem sam ale coś takiego ...

ok, zrozumialme :) ,z hmb dam se spokoj, wezme jakies witmainy czy cos, ale dlaczego uwazasz ze odzywka hi tec whey mass gein jest zla?? moj kolega stosowal i powiedzial ze dobra, :) zadnych kreatyn ani nic w tym stylu, zwykle bialeczko i wegle :)

Ja nie, ma je mój kolega i są dość sympatyczne, że tak powiem ;) na sztange przede wszystkim.

spam się robi? to kasujemy... chyba Ty powinieneś wiedzieć w jakim kolorze najlepiej będzie ci się ćwiczyło a nie ludzie na sfd. i tak większość prawie że całe ściany zakleja plakatami mój kolega ma na ostrą czerwień pomalowane i gd tam chodziłam ćwiczyło się idealnie

To tak samo prawdziwe, jak smerfy. Mój kolega (1 gimnazjum) ma taki sam i jeszcze rośnie.

nie warto sie porownywac pod wzgledem sily na takim etapie , ktos moze miec wieksza mase(niekoniecznie miesniowa) , grubszy kosciec czy sciegna i wyciska juz o wiele wiecej . Ja cwicze wyciskam tyle ile wyciskam a przychodzi na silke moj kolega i wyciska o wiele wiecej a wyglada jak wychudzony szczur ;P Ps. W pon. na martwy poszło 107 kg na 11 [...]

Tzn najpierw bym ćwiczył na masę (wiem, że nie będzie widać mięśni bo będzie troche tłuszczyku) a potem redukcja (tu już ze ścisłą dietą białkową). A jak to jest, że niektórzy mają wielkie mięśnie bez diety? Np mój kolega nie ma diety, rzadko ćwiczy, a na bickach ma rozstępy i jest dosyć silny (chociarz niezbyt wyrzexbiony)